J’ai enfin trouvé une méthode de suivi qui me convient en utilisant un projet privé sur Github. C’est assez simple mais ça me suffit amplement.
Le plus important à été pour moi la reprise de la course à pied. J’ai une paire de Asics, un lecteur mp3 sans écran lotoo, des écouteurs im04 et une gshock gw5000u. Pas vraiment besoin d’autre chose. Je ne cours pas avec mon portable ni une montre connecté. J’avoue que parfois j’aimerai connaître la distance courue mais comme je cours souvent au même endroit, le temps me suffit à me dire si je suis allé plus vite ou moins vite que d’habitude.
- Dans les bois à Cibeins : 9 fois.
- Des tours de piste : 3 fois.
- Autre : 1 fois.
J’ai un peu complété avec du vélo. Soit du vélo avec la cariole pour balader le poulet de 4ans derrière. Soit du vélo d’appart. Je n’ai pas noté toutes les sessions de vélo de fitness que j’ai. Un peu dommage. Faudra un meilleur suivi l’année prochaine.
- Vélo extérieur : 7
- Vélo fitness : 3
J’ai fait un peu de renforcement musculaire et de mobilité. J’ai testé pas mal de chaîne yt ainsi que le programme de poids du corps de reddit. J’ai enfin trouvé une chaîne que j’apprécie vraiment : Julia Reppel
- Session : 7
On a continué la piscine. Plus de la détente mais le fait de rester deux heures dans l’eau fait quand même vraiment du bien.
J’espère vraiment pouvoir continuer cette année avec un rythme un peu plus élevé de session de course à pied. J’avoue que c’est vraiment l’activité qui me vide la tête et me fait du bien au moral.
